最新亚洲春色av无码专区_欧洲视频一区_?在线高清观看无码_免费A级毛片无码A∨免费_美女自慰网站在线_91好色视频APP下载_亚洲男同廖承宇Videos_校花高潮抽搐冒白浆_黄色网站连接在线观看_污污污18禁图片

1.放鹽太早：早放鹽會(huì)使蔬菜中的維生素和礦物質(zhì)過多丟失。菜式最好是現(xiàn)做現(xiàn)吃，減少原料在放置過程中的營(yíng)養(yǎng)素被氧化。

2.旺火炒菜：會(huì)破壞食物的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成。像維生素A、維生素E等在高溫環(huán)境下會(huì)大量流失，經(jīng)常食用旺火燒的油炸菜，還容易產(chǎn)生低酸胃或胃潰殤等。

3.炒菜后不刷鍋接著炒菜，可能會(huì)產(chǎn)生苯并芘等致癌物。很多人為了省事往往在第一道菜炒完后接著下一道，其實(shí)，當(dāng)附著在鍋內(nèi)的油脂和食物殘?jiān)俅斡龅礁邷睾?，?huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，而且上一道菜余留下來的調(diào)味料和殘?jiān)鼤?huì)直接影響下一道菜的口感和賣相。

4.炒完菜馬上關(guān)閉抽油煙機(jī)。其實(shí)不然，油煙機(jī)排出油煙氣體也是需要一定時(shí)間的，當(dāng)烹飪結(jié)束后其實(shí)仍有廢氣殘留在廚房?jī)?nèi)，建議炒完菜后，不妨讓油煙機(jī)繼續(xù)運(yùn)轉(zhuǎn)5-10min，確保有害氣體完全排出。

5.油冒煙時(shí)才下鍋。當(dāng)油冒煙時(shí)把菜放入鍋里，不僅使油中含有的脂溶性維生素和人體必需的脂肪酸受到破壞，還會(huì)降低食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，導(dǎo)致產(chǎn)生致癌物，從而增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。

6.隔夜菜必須要加熱不低于70℃才能食用。

本文由：金牌電器http://ginpaidq.com/整理提供。